Die besten Cardio-Geräte zur Gewichtsabnahme

Nicht alle Cardio-Geräte sind gleich! Wir haben eine Liste der besten Maschinen zusammengestellt!
Echte Unterhaltung: Cardio macht keinen großen Spaß. Wenn du nicht einer dieser verrückten Läufer bist, kämpfen die meisten von uns darum, die 30 Minuten zu überstehen, von denen wir wissen, dass wir sie leisten sollen.

Die Realität ist, dass Sie viel weniger Zeit verbringen und viel mehr Kalorien verbrennen können, wenn Sie sich darüber im Klaren sind, welches Gerät Sie für Ihr Cardiotraining verwenden. Anstatt auf Ihre übliche elliptische Maschine zu springen, haben wir für Sie einige bessere Optionen zusammengestellt.

Dies sind unsere Tipps, um von den besten bis zu den schlechtesten Cardio-Geräten zu gelangen, die auf Effektivität (die meisten Kalorien verbrannt in kürzester Zeit, verbesserte aerobe Fitness), Funktionalität (wie gut sie auf die täglichen Aktivitäten übergehen) und Verfügbarkeit (Wahrscheinlichkeit, dass sie in Ihrem lokalen Fitnessstudio sind) basieren.

1. Laufband

Frau auf Laufband Die OG ist immer die beste Wahl. Im Gegensatz zu einigen der anderen Cardio-Geräte, ermöglicht das Laufband Ihnen, die Art und Weise zu bewegen, wie Ihr Körper sich bewegen soll. Und, es ist super einfach zu bedienen – einfach Start drücken und die Pfeile drücken, um die Geschwindigkeit oder die Steigung einzustellen! Selbst das Gehen am Hang kann eine Hürde sein.

Um das Beste aus Ihrer Zeit herauszuholen, ziehen Sie den Stecker Ihres Kopfhörers aus dem Fernseher, lassen Sie die Griffe los und machen Sie echte Arbeit!

2. Treppenmühle

Jede Beute liebt die Treppenmühle. Was könnte funktionaler sein, als eine endlose Treppe hinaufzugehen? Wir empfehlen Dietonus für das beste Training. Versuchen Sie einfach, nicht zu viel von Ihrem Oberkörper an den Griffen zu unterstützen; Sie könnten das Gefühl haben, dass Sie immer noch arbeiten, aber Ihr Training wird viel weniger intensiv sein und Sie werden weniger Kalorien verbrennen.

3. Rudergerät

Mann auf Rudergerät Nicht jede Turnhalle hat ein Dietonus, aber wir denken, dass dies eine der effektivsten Möglichkeiten ist, Cardio zu betreiben. Es ist eine Ganzkörperbewegung mit großem Bewegungsumfang, die hart wie die Hölle sein kann. Nur 10 Minuten Intervalle auf diesem bösen Jungen werden einige große Kalorien verbrennen. Aber es sei denn, Sie sind ein ernsthafter Ruderer, es ist nicht unbedingt eine Bewegung, in der Ihr Körper gut sein muss.

Der größte Nachteil dieser Maschine ist, dass eine schlechte Technik ihre Wirksamkeit einschränken kann. Diesen Griff weit über den Kopf zu ziehen, dient keinem anderen Zweck als amüsanten Zuschauern.

4. Stepper

Wenn du Zeit mit einem Airdyne-Bike verbracht hast, weißt du, wie beschissen es sein kann. Während dieses Motorrad aussieht, als käme es direkt aus den 80er Jahren und bekommt ein F für den Auftritt, geben wir ihm eine A+ für den Arschtritt, den es liefert. Je härter das Dietonus, desto höher wird der Windwiderstand.

Wir wagen es dir, Intervalle zu versuchen, in denen du 30 Sekunden lang so hart wie möglich drückst und 1 Minute lang ruhst. Bonuspunkte, wenn Sie Ihr Mittagessen von einem zweiten Auftritt abhalten können.Frau auf Stepper

5. Spin Bike

Das Spinbike hat etwas weniger Kraft als das Airdyne, aber es kann eine wirklich gute Wahl für das Cardio sein. Machen Sie eine Langstreckensitzung, einige hochintensive Intervalle oder besuchen Sie eine Spin-Klasse. Neue Fahrer, die sich über einen längeren Zeitraum auf dem weniger bequemen Sattel hüten, können am nächsten Morgen zu unangenehmen Prellungen führen.

6. Jakobsleiter

Der schwierigste Teil, um ein gutes Training auf der Jakobsleiter zu bekommen, ist, sich auf der Maschine unangenehm zu fühlen. Sobald Sie das Muster unten erhalten, obwohl, können Sie sich ein lustiges, Ganzkörpertraining haben. Der Nachteil dieser endlosen Leiter ist, dass sie in den meisten kommerziellen Fitnessstudios nicht erhältlich ist.

7. Skiberger

Fahren Sie über den NordicTrack – es gibt einen neuen Skifahrer in der Stadt. Der SkiErg, der wie ein stehendes Rudergerät aussieht, liefert ein anstrengendes Oberkörpertraining. Um mehr von Ihrem Unterkörper einzubeziehen, versuchen Sie, in einer partiellen Sitzposition zu stehen. Wenn Sie einen SkiErg finden, können Sie einige effektive Trainingseinheiten durchführen, die Ihre Herzfrequenz in kürzester Zeit erhöhen.

Allerdings hat die Übung ein wirklich spezifisches Bewegungsmuster, das Sie im wirklichen Leben fast nie tun werden – es sei denn, Sie trainieren, um den Dienstplan für die Olympischen Winterspiele 2018 zu erstellen. Wir haben gehört, dass es noch einen Platz gibt.

8. ARC-Trainer

Wir denken, der Arc Trainer ist ein großer, alter Haufen von Gründen. Die Maschine lässt deinen Körper sich in einem unnatürlichen Muster bewegen und passt nicht sehr gut zu großen oder kleinen Menschen. Wenn deine Knie so schlecht sind, dass du nicht laufen oder gehen kannst, dann schwimme oder radle.

9. Elliptisch

Wir legen den Ellipsentrainer unter den Arc-Trainer, denn der Arc-Trainer bietet mehr Vielseitigkeit. Allerdings haben wir die gleichen Probleme mit dem Ellipsentrainer; er ist einfach unnatürlich und unwirksam. Weiter ist das Einstellen des Widerstands auf ein Niveau, das niedriger als 10 ist, ungefähr so effektiv bei der Verbrennung von Kalorien wie das Sitzen auf der Couch.

Die einzige positive Seite des Ellipsentraktors ist, dass es sich um eine Option mit geringem Aufprall handelt. Wir sind jedoch der Meinung, dass das Fahrrad oder Schwimmen eine viel effektivere Option ist, wenn Sie durch eine Verletzung eingeschränkt sind.

10. Liegerad

Mit dem Oberkörper, dem Oberkörper und sogar dem Hintern im Ruhezustand fordert das Liegerad Ihren Körper auf, fast nichts zu tun, außer Ihre Beine zu bewegen. Wenn Sie auf der Suche nach einem Stuhl sind, auf dem Sie sitzen können, während Sie ein Buch lesen oder sich über Ihre Lieblings-Netflix-Episoden informieren, ist dies Ihr Mann.

Wissenschaft!

Als überzeugte evidenzbasierte Hasser denken wir, dass es nur fair ist, einige der Informationen zu teilen, die uns geholfen haben, diese Entscheidungen zu treffen.

Eine Studie des Journal of American Medical Association verglich mehrere Indoor-Übungsgeräte (Airdyne, Langlauf-Ski-Simulator, Fahrradergometer, Ruderergometer, Treppenstepper und Laufband) und stellte fest, dass das Gehen oder Laufen auf dem Laufband die höchsten Raten an Energieaufwand und aeroben Anforderungen im Vergleich zu allen anderen Geräten aufweist.

Tatsächlich fanden die Forscher heraus, dass der Energieaufwand für das Laufband beim Gehen und Laufen im Vergleich zum Radfahren um 40 Prozent höher ist. Darüber hinaus waren das Laufband und das Ruderergometer die einzigen beiden Geräte, die VO2-max-Werte auslösten, die den Richtlinien zur Verbesserung der kardiorespiratorischen Fitness entsprachen.

Unterstützende Forscher der Dublin City University (Dublin, Irland) führten eine ähnliche Studie durch und fanden heraus, dass Laufband, Skisimulator und Ruderergometer im Vergleich zu Fahrradergometer und Gesundheitsfahrer zu den größten Energiekosten führten.

Bringen Sie Ihr Cardio in Schwung

Jetzt, da Sie alle gebildet sind, können Sie in die Welt hinausgehen und einige bessere Herzensentscheidungen treffen! Wir ermutigen jeden, unsere Liste auf die Probe zu stellen. Verbringen Sie eine Woche oder so tun Cardio auf jeder dieser Maschinen und sehen Sie, welche Sie fühlen sich am effektivsten ist. Wenn du diesen besonderen Menschen findest, wirst du es wissen.

Was tun bei braunen Flecken auf den Zähnen?

Flecken von braunen Verfärbungen an den Zähnen sind sehr häufig. Menschen können sie oft verhindern oder beseitigen, indem sie bestimmte Lebensstiländerungen vornehmen oder sich zahnärztlich behandeln lassen.

Diese Flecken können in der Farbe von gelblich-braun bis schwarzbraun variieren. Die Form und Größe kann variieren. Einige Leute können unregelmäßige, fleckige Flecken bemerken, während andere braune Linien haben.

In diesem Artikel untersuchen wir, was dazu führt, dass sich verfärbte Stellen auf den Zähnen bilden. Wir beschreiben auch Möglichkeiten, sie zu verhindern und zu entfernen.

Ursachen
Die folgenden Faktoren können zu braunen Flecken auf den Zähnen führen:

Speisen und Getränke
Rotwein kann eine Ursache für braune Flecken auf den Zähnen sein.
Die Gerbsäure im Rotwein kann dazu führen, dass eine Person braune Flecken auf den Zähnen entwickelt.
Viele dunkel gefärbte Lebensmittel und Getränke enthalten Chemikalien, die als Chromogene bezeichnet werden. Wie die Gerbsäure im Rotwein können diese Chemikalien den Zahnschmelz färben.

Mit der Zeit können diese Flecken ohne Titan Gel dauerhaft werden, besonders wenn eine Person eine schlechte Zahnhygiene hat.

Lebensmittel und Getränke, die künstliche Farben und Farbstoffe enthalten, können ebenfalls zu einer erheblichen Verfärbung der Zähne führen.

Frau mit Zahnbürste

Nikotin und Tabakwaren

Diese enthalten Partikel, die an mikroskopisch kleinen Poren im Zahnschmelz haften können. Die Partikel bauen sich bei wiederholtem Gebrauch auf und können die Zähne verfärben.

Flecken, die durch Rauchen, Kauen oder Tauchen entstehen, werden mit der Zeit immer dunkler und schwieriger zu entfernen.

Zahnstein

Die Tausenden von Bakterien im Mund vermischen sich kontinuierlich mit Speichel und Nahrungspartikeln zu einem klebrigen, lichtdurchlässigen Film, der als Plaque bezeichnet wird.

Wir halten das Niveau der Plaque durch Bürsten und Zahnseide unter Kontrolle. Schlechte Mundhygiene führt dazu, dass Plaque zu einer dauerhafteren Beschichtung aushärtet, die als Zahnstein oder Zahnstein bezeichnet wird. Sobald sich Zahnstein gebildet hat, kann er nur noch von einem Zahnarzt entfernt werden.

Neben der schlechten Mundhygiene erhöhen die folgenden Faktoren das Risiko der Zahnsteinbildung:

Rauchen
sehr krank, bettlägerig oder unbeweglich zu sein.
Diabetes
hormonelle Veränderungen, wie sie z.B. in der Pubertät, Schwangerschaft und in den Wechseljahren auftreten.
Medikamente, die den Speichelfluss im Mund reduzieren, wie z.B. Nervenblocker oder Medikamente zur Behandlung von AIDS.

Zahnkaries

Plaque- und Zahnsteinbakterien essen den Zucker, der durch den Mund fließt. Sie produzieren dann Säuren, die den Schmelz schwächen. Die dicke, hauchdünne Beschaffenheit von Plaque und Zahnstein führt dazu, dass diese Säuren über einen längeren Zeitraum an den Zähnen haften bleiben.

Wenn die Säuren den Schmelz schwächen, werden die gelblichen Schichten des darunter liegenden Zahnes deutlicher. Die Zähne können dann gelblich-braun erscheinen. Wenn die Karies stark genug ist, können die Säuren ein Loch oder eine Höhle durch den Zahn bohren. Diese wird dunkel gefärbt.

Schon kleine Brüche und Risse in den Zähnen können Bakterien eindringen lassen und zu Karies führen.

Viele Menschen entwickeln dunkle Kariesflecken an den Rändern von Zahnfüllungen oder Kronen, wenn Bakterien durch Spalten eingedrungen sind, deshalb nutzen Sie am besten Titan Gel.

Zahnkaries sind oft recht unangenehm und können bei größeren Patienten schmerzhaft sein. Fäulnis führt oft zur Freilegung der Wurzel oder des Nervs, so dass diese Zähne oft empfindliche kalte oder heiße Lebensmittel und Getränke sind.

Alterung

Mit zunehmendem Alter baut sich der weiße Schmelz, der die Zähne schützt, langsam ab und legt die darunter liegenden Schichten von gelbem Dentin frei. Dieser natürliche Prozess zu gelblich-braunen Flecken oder großen Flecken oder Verfärbungen führen.

Genetik

Die natürliche Zahnfarbe jedes Einzelnen ist anders, und einige können dunkler sein als andere.

Andere genetische Faktoren sind:

Frau zeigt Zähne

die Stärke des Zahnschmelzes
wie der Lack auf Pigmente und Säuren reagiert.
wie viel Verschleiß der Schmelz ausgesetzt ist.
Erbkrankheiten, wie z.B. Dentinogenese imperfecta
Entwicklungsbedingungen, die die korrekte Knochen- und Zahnbildung beeinträchtigen.

Frühere zahnärztliche Arbeiten

Zahnfüllungen, Kronen und Brücken verschleißen schließlich alle und verlieren ihre Farbe. Andernfalls kann das Metall in Füllungen seine Farbe mit der Zeit auf den Zahn übertragen.

Medikamente

Einige Medikamente verursachen Zahnverfärbungen, insbesondere das Antibiotikum Tetracyclin und seine Verwandten. Dies ist bei kleinen Kindern üblich.

Andere Medikamente im Zusammenhang mit braunen Flecken auf den Zähnen sind:

Glibenclamid (Glynase)
Chlorhexidin, eine medizinische Mundwasserbehandlung

Schmelzhypoplasie

Dieser Zustand wird durch eine Entwicklungsstörung verursacht, die dazu führt, dass der Schmelz hart, aber dünn ist. Die Konturen der Zähne können kreidige, weiße oder gelblich-braune Flecken aufweisen.

Eine Schmelzhypoplasie kann erworben werden, ist aber manchmal von Geburt an vorhanden. In diesem Fall wird es als Amelogenesis imperfecta bezeichnet.

Häufige Ursachen und Risikofaktoren für Schmelzhypoplasie sind unter anderem:

unzureichende Aufnahme von Nährstoffen, insbesondere von Kalzium
Geburtsverletzung oder vorzeitige Geburt
virale und bakterielle Infektionen wie Masern oder Windpocken
Mütterkrankheiten oder Unterernährung während der Schwangerschaft
Belastung durch Toxine und Allergene
Fluorose oder die Einnahme von Fluorid
Zahnverletzungen oder -schäden

Zöliakie

Zahnärztliche Symptome sind oft die ersten auffälligen Anzeichen einer Zöliakie. Dazu gehören oft:

Flecken oder Flecken von braunen, gelben oder weißlichen Verfärbungen.
schwacher Schmelz
Lochfraß
Durchsichtigkeit
Die Probleme betreffen oft die Molaren und Schneidezähne. Sie erscheinen auf beiden Seiten des Mundes.

Fluorose

Zu viel Fluorid kann den Schmelz verfärben, besonders bei Kindern unter 8 Jahren.

Diese Verfärbung wird als Fluorose bezeichnet. Es kann als weiße oder gräuliche Streifen über die Zähne erscheinen. In schweren Fällen kann Fluorose zu dunkelbraunen Flecken und Vertiefungen führen.

Während die Symptome denen der Karies ähnlich sein können, ist Fluorose im Allgemeinen harmlos.

Behandlung

Zahnbürste und Natron, das bei braunen Flecken auf den Zähnen helfen kann.
Das Bürsten der Zähne mit Natron und Wasser kann helfen, Flecken zu beseitigen, die durch Essen und Trinken verursacht werden.
Die Ursache der Braunflecken auf den Zähnen bestimmt die beste Behandlung.

Die folgenden Hausmittel können Flecken beseitigen, die durch Lebensmittel, Getränke oder Lebensgewohnheiten wie Rauchen verursacht werden:

Putzen Sie die Zähne alle paar Tage mit einer Mischung aus Backpulver und Wasser.
Spülen Sie den Mund jeden Tag oder alle paar Tage mit einer verdünnten Wasserstoffperoxidlösung. Spülen Sie den Mund danach immer mit Wasser ab.
Viele rezeptfreie Produkte können Zahnverfärbungen beseitigen. Eine Person wird in der Regel nach 1-2 Wochen Ergebnisse sehen, obwohl es keine Garantie gibt.

Einige außerbörsliche Optionen beinhalten:

Aufhellungs-Mundspülungen und -spülungen mit Wasserstoffperoxidanteil
Aufhellende Zahnpasten, die Natriumhypochlorit enthalten
Bleichstreifen, die Carbamidperoxid enthalten
Tablett-Aufhellungssysteme, die Carbamidperoxid-Bleichgel enthalten
Wenn die Verfärbung durch Zahnstein oder medizinische Beschwerden verursacht wird, muss eine Person möglicherweise einen Zahnarzt aufsuchen.

Ein Zahnarzt oder Dentalhygieniker wird Instrumente verwenden, um Zahnstein und Zahnbelag von den Zähnen wegzukratzen, zu sprengen oder zu reiben. Ein Zahnarzt kann auch kleinere Eingriffe durchführen, um die Zähne aufzuhellen und vor weiterer Karies zu schützen. Dazu gehören das Bleichen und das Auftragen von topischem Fluorid.

Zahnverfärbungen im Zusammenhang mit Zöliakie sind dauerhaft. Die meisten Flecken und Flecken, die durch Fluorose oder Karies verursacht werden, sind ebenfalls irreversibel.

Bei dauerhaften oder hartnäckigen braunen Flecken auf den Zähnen kann der Zahnarzt Verfärbungen verbergen oder weitere Verfärbungen verhindern:

weiße Kompositfüllungen
Furniere
Kronen
Sie können auch das Tragen einer Nachtwächterin oder eines Halters empfehlen.

Vorbeugung

Frau mit Zahnseide und Zähnen
Braune Flecken auf den Zähnen können durch eine gute Hygiene, einschließlich einmal täglicher Zahnseide, vermieden werden.
Der einfachste Weg, braune Flecken auf den Zähnen zu vermeiden, ist eine gute Mundhygiene.

Die folgenden Tipps können helfen:

Bürsten Sie die Zähne zweimal täglich für 2 Minuten mit einer Fluorid-Zahnpasta.
Einmal täglich Zahnseide verwenden.
Spülen Sie den Mund mit Wasser oder putzen Sie die Zähne nach dem Essen, besonders wenn die Mahlzeiten einen hohen Anteil an Zucker, Chromogenen oder Tanninen enthalten.
Verwenden Sie täglich eine Mundspülung auf Fluoridbasis. Dies wird für Kinder unter 6 Jahren nicht empfohlen.
Regelmäßig Zahnreinigungen und -bewertungen durchführen lassen.
Hören Sie auf, Nikotin oder Tabakprodukte zu verwenden.
Verwenden Sie einen Strohhalm, wenn Sie andere Getränke als Wasser trinken.
Sprechen Sie mit einem Zahnarzt über alle Gewohnheiten, die die Zähne schädigen können, wie z.B. das Schleifen.
Die folgenden Punkte können die Zähne verfärben und den Zahnschmelz schwächen.

Es ist eine gute Idee zu vermeiden:

zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke
Lebensmittel mit künstlicher Farbgebung
Kaffee und Tee
Rotwein und dunkle Liköre
dunkle Fruchtsäfte
Zitrusfrüchte und Säfte
dunkle Saucen, wie Sojasauce und Tomatensauce
Einige Lebensmittel können helfen, den Schmelz zu stärken und Verfärbungen zu vermeiden. Diejenigen, die reich an Ballaststoffen oder Ballaststoffen sind, können helfen, Bakterien und Plaquebrocken von den Zähnen zu entfernen. Andere bilden Plaquebarrieren oder enthalten Chemikalien, die helfen, die Säuren zu neutralisieren, die den Schmelz schwächen.

Zu den Lebensmitteln, die helfen können, Zahnverfärbungen zu verhindern, gehören:

grünes, Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat und Brokkoli
Käse und fermentierte Joghurt
ballaststoffreiches Obst und Gemüse wie Äpfel, Pflaumen, Birnen und Sellerie
Lebensmittel, die reich an bestimmten Antioxidantien sind, einschließlich Karotten, Ingwer und Knoblauch.
Vollkornprodukte und Getreide
Muttern

 

So setzen Sie das Administratorkennwort unter Windows 8/8.1 mit CMD zurück

Sie müssen überfordert sein, wenn Sie das Anmeldekennwort für Windows 8/8.1 vergessen haben. Der einzige Zugriff wird verweigert und Sie haben auch keine Passwort-Reset-Disk vorab vorbereitet. Beruhigen Sie sich, immer noch nicht so schlimm. Tatsächlich können Sie die Eingabeaufforderung verwenden, um das Anmeldekennwort zu ändern oder zu knacken. Wenn man bei windows 8 administrator passwort vergessen hat, wie kann man ein neues vergeben. Im Folgenden zeige ich Ihnen, wie Sie das Windows 8 Passwort mit CMD in verschiedenen Szenarien zurücksetzen können.

  • Teil 1: Wenn der Computer noch zugänglich ist
  • Teil 2: Wenn Sie vom PC ausgeschlossen sind und es eine Installationsdiskette gibt.
  • Teil 3: Keine der beiden Situationen trifft zu? Probieren Sie den ultimativen Weg

Teil 1: Wenn der Computer noch zugänglich ist

Theoretisch ist es schwierig, das Administrator-Passwort mit CMD direkt auf Ihrem Windows 8/8.1-Computer zu finden, aber Sie können es verwenden, um das Administrator-Passwort zu umgehen oder zu ändern, wodurch Sie auch wieder Zugriff auf Ihren PC erhalten.

So entfernen Sie das Windows 8-Passwort mit CMD

1. Geben Sie cmd in das Suchfeld ein und klicken Sie mit der rechten Maustaste, um als Administrator zu starten.
2. Netzbenutzer eingeben und Enter-Taste drücken. Sie werden mit den Benutzerkontoinformationen dieses PCs angezeigt.
3. Geben Sie weiterhin den Netzwerkbenutzer (Ihren Administrator-Benutzernamen) * ein und drücken Sie die Eingabetaste.

Admin Passwort

4. Wenn Sie ein neues Passwort erstellen möchten, um das vergessene zu ersetzen, geben Sie es einfach ein und bestätigen Sie es. Wenn Sie sich jedoch unter Windows 8 ohne Passwort anmelden möchten, lassen Sie es leer und drücken Sie zweimal die Eingabetaste.
5. Wenn es heißt, dass der Befehl erfolgreich abgeschlossen wurde. Geben Sie Exit ein, um CMD zu schließen.

So finden Sie das Administratorkennwort unter Windows 8/8.1

Ein weiterer Trick ist, sich mit einem zufälligen Passwort an Ihrem Computer anzumelden. Hier ist, was zu tun ist:
1. Führen Sie CMD ebenfalls als Administrator aus.
2. Geben Sie net user Administrator /random ein und drücken Sie die Enter-Taste.
3. Es wird eine Meldung angezeigt, dass Password for Administrator is, gefolgt von einer Zeichenkette. Dies kann für den Zugriff auf Ihren PC verwendet werden. Notieren Sie sich das zufällige Passwort, da Sie beim nächsten Login aufgefordert werden, es einzugeben.

Teil 2: Wenn Sie vom PC ausgeschlossen sind und es eine Installationsdiskette gibt.

Wenn Sie jedoch das Windows 8/8.1-Passwort vergessen haben und den Anmeldebildschirm beim Start nicht umgehen können, sind die oben genannten Methoden nicht anwendbar. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, zeige ich Ihnen unten, wie Sie das Windows 8-Passwort mit der Eingabeaufforderung entsperren können. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Windows-Installationsdatenträger zur Hand haben.
1. Legen Sie die Installations-CD/DVD in Ihren Computer ein. Starten Sie Ihren Computer neu und drücken Sie bestimmte Tasten wie F2, um das Boot-Menü auszuwählen.
2. Sie werden sehen: Wählen Sie die Sprachoberfläche. Bitte folgen Sie den Anweisungen, um die Erstinstallation abzuschließen.
3. Wählen Sie auf dem Optionsbildschirm Fehlerbehebung > Erweiterte Optionen > Eingabeaufforderung.

4. Die Eingabeaufforderungsfenster werden eingeblendet. Geben Sie c: ein und drücken Sie die Eingabetaste.
5. Geben Sie die folgenden Befehle in der Reihenfolge ein und drücken Sie nach jeder Eingabe die Eingabetaste.
cd-fenster
cd-fenster 32
Kopie cmd.exe cmd.exe cmd.exe.cmd2
Kopie Utilman.exe Utilman.exe.exe.Utilman 2
del Utilman.exe
ren cmd.exe Utilman.exe
Ausgang

6. Nachdem Sie CMD verlassen haben, starten Sie Ihr System neu. Klicken Sie auf das Symbol für den erleichterten Zugriff auf dem Anmeldebildschirm. Die Eingabeaufforderung wird eingeblendet.
7. Geben Sie den Netzwerkbenutzer ein und drücken Sie die Eingabetaste.
8. Geben Sie weiterhin den Netzwerkbenutzer (Ihren Administrator-Benutzernamen) * ein und drücken Sie die Eingabetaste.

9. Erstellen und bestätigen Sie ein neues Passwort oder drücken Sie zweimal die Eingabetaste, um den Passwortschutz zu überspringen.
10. Fenster der Eingabeaufforderung verlassen.
Nach all diesen Operationen sollten Sie nun den Anmeldebildschirm mit neuem Passwort oder ohne Passwort passieren. Vergessen Sie nicht, das System beim Einloggen in den Originalzustand zurückzusetzen. Um dies zu tun, müssen Sie auch eine Reihe von Befehlen eingeben, wie unten im Bild gezeigt.

Teil 3: Keine der beiden Situationen trifft zu? Probieren Sie den ultimativen Weg

Die schlimmste Situation ist, dass Sie weder eine Installationsdiskette noch eine Passwort Reset-Diskette haben. Wenn ja, ist es weniger möglich, das Passwort mit der Eingabeaufforderung in Windows 8/8.1 zurückzusetzen. Um Ihr Problem zu lösen, würde ich vorschlagen, dass Sie PassFab 4WinKey in Betracht ziehen. Es kann sowohl Ihr Administrator-Passwort als auch Ihr lokales Benutzer-Passwort schnell zurücksetzen. Der gesamte Prozess kann in wenigen Schritten abgeschlossen werden.
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Für Win 10/8.1/8/7/7/XP
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Für macOS 10.14 und niedriger

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1. Führen Sie PassFab 4WinKey nach dem Herunterladen und der Installation auf einem anderen verfügbaren PC aus.
2. Legen Sie ein CD/DVD/USB-Laufwerk ein, um eine Passwort-Wiederherstellungsdiskette zu erstellen.

3. Wenn die Festplatte bereit ist, wechseln Sie sie auf Ihren passwortgeschützten Computer und starten Sie von ihr.
4. Das Windows-Passwort-Wiederherstellungstool wird automatisch geladen, wo Sie wählen können, ob Sie das Passwort entfernen, zurücksetzen oder sogar ein neues Konto für die Anmeldung erstellen möchten.

5. Speichern Sie anschließend die Änderungen und starten Sie Ihren Computer neu. Sie werden nicht mehr von der Passwortproblematik gestört.
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Zusammenfassung

Hier haben wir 3 Möglichkeiten geteilt, um das Windows 8 Administrator-Passwort mit CMD zu umgehen, sowie wie man das Windows 8-Passwort mit PassFab 4WinKey zurücksetzen kann. Du kannst dich gerne entscheiden, welche Methode du anwenden möchtest. Und der letzte Ratschlag, den wir Ihnen geben können, ist, immer darauf zu achten, dass Sie bei unerwarteten Situationen eine Passwort-Reset-Disk zur Hand haben.

So sichern Sie Ihre Outlook-Kontoeinstellungen

Slipstick-Systeme
Outlook ‚ Konfigurieren und Pflegen ‚ Wie man die Einstellungen seines Outlook-Kontos sichert
Letzte Überprüfung am 1. Dezember 2017 12 Kommentare
Gilt für: Ausblick 2016 (Win), Ausblick 2013, Ausblick 2010, Ausblick 2010, Ausblick 2007
Diese Seite enthält Methoden und Hilfsmittel, mit denen Sie Profile, Konten und persönliche Einstellungen sichern können. Bei outlook 2016 kontoeinstellungen exportieren, um diese auf eine neuere Version aufzuspielen. Informationen zur Sicherung von PST- und anderen Dateien finden Sie unter Outlook und Exchange/Windows Messaging Backup und Dual-Boot. Diese Seite ist speziell für E-Mail-Konten und persönliche Einstellungen (z.B. Extras, Optionen).
Outlook
Sofern nicht anders angegeben, sichern die in den Abschnitten Tools aufgeführten Dienstprogramme das gesamte Profil: PST, Signaturen und alle anderen mit dem Profil verbundenen Dateien sowie alle persönlichen Einstellungen, die in der Registrierung gespeichert sind. Viele werden auch andere persönliche Dateien und Einstellungen sichern.

Profile

In Outlook 2010 und älter werden Profile in der Registrierung unter HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Windows Messaging Subsystem\Profiles gespeichert.
In Outlook 2013 wechselt das Profil zum Schlüssel HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\15.0\Outlook\Profiles. Ändern Sie die Version im Pfad für Outlook 2016: HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\16.0\Outlook\Profile
Sie können zwar die Registrierungsschlüssel exportieren, um Ihr Profil zu sichern, aber wir empfehlen nicht, diese Methode zu verwenden, um Profile auf einen neuen Computer zu verschieben. Zu viele Dateien im Profil zeigen auf bestimmte Pfade unter Ihrem Windows-Benutzerkonto und das Verschieben des Profils kann zu Fehlern führen, wenn der Benutzername nicht identisch ist. Sie erhalten auch Fehlermeldungen, wenn der Addin-Hut beim Exportieren der Registrierung installiert wurde und bei der Wiederherstellung der Registrierungsschlüssel nicht installiert ist.
Wir empfehlen, eine PRF mit Ihren Konten zu erstellen, wenn Sie Ihre Konfiguration häufig wiederherstellen müssen, insbesondere auf anderen Computern.

Windows Einfache Übertragung

Easy Transfer (WET) kann verwendet werden, um die Profile und PST-Dateien zu sichern und auf einen neuen Computer zu verschieben, jedoch kann die Verwendung von Profilen, die mit WET verschoben wurden, ein beschädigtes Adressbuch aufweisen. Aus diesem Grund empfehlen wir, ein neues Profil zu erstellen, nachdem Sie Dateien mit WET auf einen neuen Computer verschoben haben.
Assistent zum Speichern meiner Einstellungen
Dies ist nur in älteren Versionen von Office zu finden. Es kopiert das Profil, aber nicht die PST-Dateien.

Registrierungseinstellungen

Zusammen mit Ihrem Profil finden Sie alle Optionen in der Registrierung an den folgenden Stellen (14.0 ist Outlook 2010):
  • HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\14.0\Outlook – Outlook-Anpassungen finden Sie unter diesem Schlüssel.
  • (Es ist generell sicher, diesen Schlüssel auf einen neuen Computer zu übertragen.)
    HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\Outlook – Informationen über Add-Ins.
  • (Dieser Schlüssel sollte nicht auf einem anderen Computer verwendet werden.)
HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies\Microsoft\office\14.0\outlook – Dieser Schlüssel wird nur existieren, wenn Sie bestimmte Richtlinien aktiviert haben. Die meisten Heimanwender werden hier keine Einstellungen haben. Die Verwendung auf anderen Computern ist sicher. Vergessen Sie nicht, die Versionsnummer zu ändern, wenn Sie nicht Outlook 2010 verwenden.
Ausblick 2016: 16.0
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\16.0\Ausblick
Ausblick 2013: 15.0
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\15.0\Outlook
Ausblick 2007: 12.0
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\12.0\Outlook
Ausblick 2003: 11,0
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\11.0\Outlook
Ausblick 2002: 10,0
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\10.0\Outlook
Sie können eine einfache Batchdatei verwenden, um Ihre Registrierungsschlüssel zu exportieren. Sie können den Taskplaner mit einem Outlook-Makro ausführen oder im Taskplaner einrichten. Fügen Sie die folgende Zeile in eine neue NotePad-Datei ein (ändern Sie ggf. die Versionsnummer) und speichern Sie sie mit der Erweiterung.bat. Doppelklicken Sie auf die Datei, um sie auszuführen.
REG EXPORT „HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\15.0\Outlook“ „C:\Users\Diane\My Box Files\Outlook-options.reg“ /y

Sie können eine Batchdatei verwenden, um jeden Registrierungsschlüssel zu exportieren, einschließlich Ihres Outlook-Profilschlüssels.

Werkzeuge

ABF Outlook Backup
Sichern und Wiederherstellen von Outlook-Datendateien, Schnittstellenoptionen und Einstellungen. Backup- und Wiederherstellungsvorgänge können über die Befehlszeile ausgeführt werden, mit Ihrem bevorzugten Windows-Planungsprogramm für den unbeaufsichtigten Betrieb. Unterstützt Outlook 2010, 2007, 2003, 2002 und 2000.

BackRex Outlook Backup

BackRex Outlook Backup ist ein Backup- und Wiederherstellungswerkzeug für Microsoft Outlook. Es ermöglicht Ihnen, das Adressbuch, E-Mails und andere Ordner, E-Mail-Konten, Nachrichtenregeln, Signaturen, Briefpapier und alle persönlichen Einstellungen zu sichern. Backup-Aufträge können so geplant werden, dass sie regelmäßig ausgeführt werden. Unterstützt Outlook 2000, 2002, 2003, 2003, 2007, 2010.

BackupOutlook

Speichern Sie alle Ihre Outlook-Einstellungen, einschließlich E-Mails, Kontakte, Aufgaben, Kalender, Notizen, Journalbuchungen, E-Mail-Konten, Outlook-Regeln, Signaturen und viele mehr.
MailStore Startseite
MailStore Home kostenlose E-Mail-Archivierungs- und Backup-Software für alle Privatanwender. Im Laufe der Jahre können E-Mails auf verschiedene Computer, Programme und Mailboxen verteilt werden. Archivieren Sie Ihre Internet-Postfächer wie Gmail oder Yahoo Mail oder beliebige Postfächer mit POP3 oder IMAP; Microsoft Outlook 2000, XP, 2003, 2007, 2010; Outlook Express und Windows Mail; Microsoft Exchange Server und Hosted Exchange; Mozilla Thunderbird und SeaMonkey.EML und andere E-Mail-Dateien.

MessageExport für Outlook

MessageExport for Outlook ist ein Add-In, das Ihnen hilft, Ihre E-Mails auf besondere Weise aus Outlook herauszuholen. Mit MessageExport können Sie ausgewählte oder neue E-Mail-Nachrichten in verschiedenen Formaten speichern, darunter PDF, EML, MSG, GIF, TIF, HTML, MHT, CSV, txt und andere. MessageExport kann Outlook-E-Mails in einem einzigen Vorgang konvertieren, benennen und speichern. Enthält eine Timerfunktion, so dass MessageExport alle xx Minuten ausgeführt werden kann, um neue E-Mails in einem bestimmten Outlook-Ordner zu verarbeiten und im Textformat in einem Netzwerkordner zu speichern.

OutBack Plus

Sichern Sie Ihre persönlichen Outlook-Ordner (.pst-Dateien) in einem komprimierten, zip-kompatiblen Archiv für eine kleinere und einfacher zu verwaltende Datei. Alle Ihre kritischen Outlook-Steuerdateien sind in der Sicherung enthalten – Signaturen, Briefpapier, Assistentenregeln usw. bleiben für eine einfache Wiederherstellung erhalten. OutBack Plus ermöglicht es Ihnen, die Backup-Daten auf demselben oder einem anderen Computer wiederherzustellen. Automatische Erinnerung an das Backup nach einer bestimmten Anzahl von Tagen – ganz nach Ihren Bedürfnissen. Funktioniert mit allen Versionen von Outlook, einschließlich Outlook 2010 32- und 64-Bit.

Sicherung der persönlichen Outlook-Ordner

Sichern Sie PST-Dateien mit diesem Backup von Microsoft. Der Download von Personal Folders Backup erstellt in regelmäßigen Abständen Sicherungskopien Ihrer.PST-Dateien in Outlook 2002 und späteren Versionen, wodurch es einfach ist, alle Ihre Outlook-Ordner sicher zu sichern. Outlook 2010+ benötigt einen Registrierungsschlüssel, um dieses Addin zu verwenden.
Ausblick auf Ausblick
Outlook to Outlook verschiebt E-Mails, Kontakte und Kalenderelemente schnell und einfach von Ihrem PC mit Microsoft Outlook auf Ihren neuen PC mit Microsoft Outlook.

Stellar Mail Backup

Ein Mail-Backup-Programm, das es ermöglicht, alle Objekte wie E-Mails, Kontakte, Notizen, Kalender usw. zu sichern. Führen Sie inkrementelle, differentielle und vollständige Backups durch, um Backups an jedem Ort zu speichern. Einige der anderen Hauptmerkmale der Backup-Software sind: Zeitplan für den Backup-Prozess, Vorschau auf wiederherzustellende E-Mails, Funktion zur Wiederherstellung kompletter sowie ausgewählter E-Mails usw. Die Software arbeitet mit Outlook 2010 (32 bit), 2007, 2003, 2002.

E-Sports ist bekanntlich eine Form des Wettbewerbs

Koreas e-sports (elektronische Sport) Industrie breitet seine Grenzen auf dem Sektor von Mobile auf dem aktiven Wachstum von beweglichen Spielen aus.

E-Sports ist bekanntlich eine Form des Wettbewerbs, der durch elektronische Systeme, insbesondere Videospiele, erleichtert wird; Mensch-Computer-Schnittstelle vermittelt die Eingabe des Spielers und die Ausgabe des Teams und des eSports-Systems.

In der Regel gibt es eSports als organisierte Multiplayer-Videospiel-Turniere, insbesondere unter professionellen Spielern. Die Standard-Videospielgenres, die mit eSports assoziiert werden, sind MOBA (Mehrspieler-Online-Kampfarena), FPS (Ego-Shooter), Kämpfe und Echtzeitstrategie.

Von Anfang an, Ende der neunziger Jahre, wurde die koreanische E-Sport-Industrie von Online-Computerspielen wie:

1. LoL (League of Legends), ein Multiplayer-Online-Kampfarena-Spiel, das von den Riot Games für macOS und Microsoft Windows entwickelt und veröffentlicht wurde. Das Videospiel folgt einem Freemium-Modell (kostenlos und Premium). Microtransactions unterstützen das Spiel und Warcraft III: The Frozen Throne Modifikation, Defense of the Ancients, inspirierte das Spiel.

2. Blizzard Entertainment entwickelte und veröffentlichte StarCraft, ein militärisches Science-Fiction RTS (Echtzeitstrategie) Videospiel. Es wurde für Windows am 3. März 1998 veröffentlicht. Das Videospiel produzierte später eine Franchise, und es war das erste StarCraft-Serie-Spiel. Im Jahr 1999 wurde eine Version für Classic Mac OS veröffentlicht, und am 13. Juni 2000 wurde eine Nintendo 64-Version veröffentlicht, die gemeinsam mit Mass Media entwickelt wurde.

Aber koreanische Spieleunternehmen wie Netmarble Games und Com2uS drängen seit rund drei Jahren darauf, ihre mobilen Videospiele als konkurrenzfähigen elektronischen Sport zu entwickeln. Sie fangen an, durch internationale Wettbewerbe substantielle Ergebnisse zu erzielen.

Summoners War ist ein turn-based strategy (TBS) Massively Multiplayer Online-Videospiel, das vom Com2uS-Spieleentwickler entwickelt wurde. Die Macher haben das Spiel im Juni 2014 auf der E3 (Electronic Entertainment Expo) für Android- und iOS-Geräte angekündigt und veröffentlicht.

In den vergangenen drei Jahren zählte Summoners War zu den erfolgreichsten mobilen Spielen in Korea auf der globalen Bühne. Es gab eine Trillion Won, nur zum ersten Mal im Verkauf. Im Summoners War-Spiel übernehmen die Spieler eine Beschwörerrolle, indem sie Schriftrollen öffnen, um Monster im rundenbasierten Kampf zu bekämpfen.

Im März hat Com2uS die SWC (Summoners War World Arena Championship) ins Leben gerufen und es ist gelungen, die regionalen Finals in insgesamt neun Städten weltweit zu veranstalten, darunter Seoul seit August, Tokio, Paris, New York und Los Angeles. Sechzehn Finalisten werden bei der Endrunde am 25. November in Los Angeles um den SWC kämpfen.

Ein Offizieller der Com2uS sagte, dass die regionalen Finals auf dem nordamerikanischen Kontinent im September und Oktober Millionen Zuschauer angezogen hätten. In erster Linie hatte der SWC-Wettbewerb in LA, der über Twitch live übertragen wurde, mehr als 30.000 Zuschauer gleichzeitig. Sie haben lange versucht, ihre weltweite Nutzerbasis durch einen internationalen elektronischen Sportwettbewerb zu erhöhen.

Netmarble Games, ein auf Handy-Publishing spezialisiertes Unternehmen in Südkorea, treibt sein elektronisches Sportgeschäft mit dem mobilen Spiel Penta Storm voran. Penta Storm startete am 25. April. Die Penta Storm ist bekannt als die koreanische Version des King of Glory, einer Multiplayer-Online-Kampfarena, die von den Tencent Games veröffentlicht wurde. In der Penta Storm treten die Spieler des Spiels den Teams bei, um sich den gegnerischen Teams zu stellen, um die Basis der anderen zu erfassen.

Im März sagte Han Ji-hoon, der Mobile-Business-Chef des Netmarble-Spiels, dass sie im Jahr 2017 das Turnier sowie eine Liga für Amateure eröffnen würden, bevor sie reguläre Profi-Ligen mit Saisonstart starteten sowie ein Abstiegssystem.

Das Unternehmen plant, den Penta Storm Asian Cup auszurichten, der nächsten Monat (November) in Seol (Seoul Special Metropolitan City) stattfinden wird. In dieser Rivalität kämpfen insgesamt 12 Teams, die Tickets für die Endrunde aus Korea, Indonesien, Vietnam, Thailand und Taiwan gewonnen haben, um die erste Klasse. Insgesamt wurden sechshundert Millionen Won für das Pokalspiel vergeben. Das ist das bedeutendste Preisgeld, das jemals bei einem Wettbewerb für mobile elektronische Sportarten angeboten wurde.

Eine Industriequelle sagte, dass, obwohl viele Ereignisse des mobilen e-Sports immer noch anziehend für die Leute sind, die das Spiel spielen, die Zuschauerzahlen steigen werden, je mehr die Community sich dazu entschließt, die mobilen Spiele als verfügbare Unterhaltung zu spielen in ihrer Hand.

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